Chá verde

5  Tipos de chás que auxiliam na perda de peso

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Estar acima do peso pode ser prejudicial à saúde, trazendo problemas tais como: doenças cardíacas, diabetes, apneia do sono e pressão alta.

Pesquisas apontam que mulheres na menopausa com excesso de gordura abdominal, podem apresentar maior risco de câncer de mama.

5  Tipos de chás que auxiliam na perda de peso.

Chá verde

 

O chá verde contém polifenóis que transforma calorias em energia, em vez de serem armazenados como gordura.

Ele também contém um composto natural chamado catequina, que serve para estimular o metabolismo.

Chá Oolong

Este chá vem da planta camellia sinensis ou chá-da-índia.

 

Ele aumenta o metabolismo, ajudando seu corpo a digerir a gordura e bloquear carboidratos.

 

O chá Oolong também ajuda a digerir melhor sua comida depois de uma refeição.

Chá Guggul

O chá Guggul, também conhecido como Bdellium indiano, é usado na medicina ayurvédica.

Tem propriedades reguladoras de gordura que trabalham aumentando a taxa metabólica do seu corpo.

Este chá possui propriedades purificantes e rejuvenescedoras.

Chá de cúrcuma

Conhecido também como chá de Açafrão, ele tem sido apontado como um superalimento.

Podemos usá-lo na forma seca ou fresca em culinária, cosméticos e medicamentos tradicionais.

Esta especiaria não só ajuda a manter seu corpo saudável, como também ajuda a perder peso.

 

Além disso, uma xícara de chá de açafrão é a resposta para suas aflições de perda de peso.

Chá Preto

O chá preto é um tipo de chá que sofreu mais oxidação do que outros tipos, como os chás verde, branco ou oolong.

A oxidação é uma reação química que ocorre quando as folhas de chá são expostas ao ar, resultando em escurecimento.

Um estudo com 111 pessoas descobriu que beber três xícaras de chá preto por dia durante três meses aumentou significativamente a perda de peso e reduziu a circunferência da cintura, em comparação com a ingestão de uma bebida controlada com cafeína.

O chá preto pode é rico em flavonas, um tipo de pigmento vegetal com propriedades antioxidantes.

No entanto, não podemos apenas consumir algum desses chás citados acima e esperar por um milagre na eliminação de gordura.

Devemos manter uma alimentação balanceada, com produtos saudáveis, tais como frutas, verduras e legumes, além de farinhas integrais, evitando o açúcar e gorduras durante o dia.

Substituir bebidas de alto teor calórico, como suco ou refrigerante, por chá pode ajudar a reduzir a ingestão total de calorias e levar à perda de peso.

É importante praticar exercícios físicos, pois além de nos dar mais ânimo, energia e disposição, ajudarão também no principal objetivo – perda de peso.

Por isso, pratique atividades como: caminhada, zumba, corrida, pedaladas.

O que importa mesmo é sua motivação e persistência independente de qual exercício escolher, pois todos são bem vindos ainda mais se forem praticados todos os dias.

No entanto evite os exageros, pois tudo em excesso faz mal, em alguns casos é preciso consultar seu médico diante das propriedades presentes em alguns ingredientes, que podem fazer mal ao seu corpo.

 

Veja também: O que é uma dieta Low Carb?

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